あなたに質問です。
「自分のことを、ちゃんと大切にできていますか？」
～～～～～～～～～～～
以前の私はほんと～にどう答えていいのかわからない質問でした。
そして私自身こんな悩みを抱えていました。
えり・周囲の目が気になって思うようにできない
・相手に合わせることが“いいこと”だと思ってた。
・親との関係がずっとモヤモヤしていて、自分の気持ちに自信がもてなかった。
あなたにもこんなお悩みありませんか？
- 他人の反応が気になって仕方ない
- 強く言われてしまうとNOと言えない
- 人に頼ってはいけないと思っている
- 自分に自信がもてず、つい比べてしまう
- 友人や職場、家族との関係に悩んでいる
私がずっとこんな感じでした。
そして考えても行動しても解決せず、むしろこじらせている…。
えり不幸のどん底でしかない今の生活なんてやめたい…。
こんな人生早く終わらせたい…。
過去の私はずっとそんなことを考えていました。
無人島にでも行かない限り終わりのない世界のようでした。
～～～～～～～～～～～
どんな人と過ごすにせよ、人間関係は毎日の生活から切り離すことはできません。
婚活が思うように進まないとき。
人との関係に悩むとき。
どうしても自分以外の人との関係に悩みがちですが
本当に見つめ直したいのは、一番身近で一番理解が難しい
自分との関係かもしれません。
この講座は、「誰かに選ばれるため」ではなく
“私が私を選ぶ”ことから始まる人間関係と心の土台づくりをサポートする講座です。
親との関係や、過去の自分との関係を見つめ
無意識の “思い込み” や “生きづらさ” に気づいていく。
自分自身との関係が整うことで、結果として婚活や結婚後の人間関係もスムーズになっていきます。
人との関わりがラクになり、心にゆとりが生まれる。
そんな変化を、一緒に育てていきませんか？
講座の目的
この講座は、誰かに愛されるためのテクニックを学ぶ場ではありません。
テーマはただ一つ。
「私が私を大切にすること」
この、シンプルで奥深いテーマを土台に
“自分自身との関係”を整えることから始めます。
講座ではワークを通して
講師、受講生さん同士で活発なコミュニケーションをすることで
少しずつ変化が起こります。
婚活だけでなく
結婚後の家族関係や親子関係
職場の人やママ友とのつながりにも
じんわりと変化が広がっていく――
この講座は、“人生全体の人間関係”をラクに整えるための、心の土台づくり。
あなたと一緒に、丁寧に育てていきます。
本講座で育てる2つの力
セルフコミュニケーション力
・自分を理解し、受け入れる力
・自己肯定感・自己受容
・感情の扱い方
・自分軸を持つ
対人コミュニケーション力
・人との信頼関係の築き方
・伝え方・聴き方・表現力
・プレゼン・非言語コミュニケーション
・アサーション（自己表現）
こんな人におすすめ
- 婚活をがんばっているのに、うまくいかないと感じている
- 自分に自信がもてず、人と比べて落ち込んでしまう
- 「自分を大切にする」ってどうすればいいのか、よく分からない
- 親や家族との関係でモヤモヤを抱えている
- 好かれるために我慢しすぎて、疲れてしまう
- 結婚後の人間関係（義父母・親戚・ママ友など）にも不安がある
- 本音で話せる関係性を築きたい
- 自分の気持ちをちゃんと伝えられるようになりたい
この講座で目指すこと
この講座で目指すのは
「自分との関係を整えること」を通じて
あなたのあらゆる人間関係が変わっていくことです。
「自分の気持ちがわからない」
「伝えるのが苦手」
と感じている方が自分の内側と丁寧に向き合い
少しずつ言葉にできるようになるプロセスを大切にしています。
STEP1：自分の感情に気づく
STEP2：言葉にしてみる
STEP3：安心して伝えられるようになる
こんな変化が起こります
例えばこんな変化が起こります。
- 「どうせ私なんて」がいう自己否定が→「私にも価値がある」へ
- 相手の顔色ばかり見ていた自分に“軸”ができる
- 義父母やパートナーとのやりとりがラクになり、ストレスが減る
- 「NO」が言えるようになり、自分の心体体を守れるように
- 親との関係に“安心した距離感”が持てて、心が穏やかになる
人にはそれぞれペースがありますので
必ずしも全員が同じように、同じ変化を体験するわけではありません。
ですが、少しずつでも心の変化が起こりやすくなることは、確かです。
講座の全体像
それぞれの詳細は下記からご覧いただけます
受講のご案内
現在、詳細はLINEでご案内しています。
不定期の募集になります。
少人数制のため、定員に達し次第受付終了といたします。
